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Qu'est ce que la Marche Nordique? |
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 Vous avez dit Marche Nordique?
Mais c'est quoi la Marche Nordique ?
Une certaine façon de marcher !
Explication
Le principe est simple : Il consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et, par là, de
propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux batons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.
L'avantage de cette marche : c'est toute la partie supérieure du corps qui entre en action et pas seulement les membres
inférieurs. On peut ainsi parler de MARCHE ACTIVE à l'opposé de la course à pied.
Et d'où ça vient cette idée là ?
Depuis très longtemps, en Scandinavie les habitués du ski de fond ont l'habitude de pratiquer cette marche durant l'été. Ils la
qualifiait de "ski de marche". Rapidement, le grand public finlandais s'est approprié cette discipline afin de maintenir leur
niveau d'entrainement durant l'été. Et, aujourd'hui, pour les sportifs Finlandais, cette marche est devenue leur "jogging"
quotidien.Et, pour leur plus grand plaisir, c'est autour des Français de la découvrir.
Et c'est pour moi?
Par sa facilité et sa domension sport/santé, cette discipline s'adresse à tout le monde et à toutes les femmes de 7 à 77 ans !
Non traumatisante, elle peut être pratiquée par tout le monde, quelq que soient le sexe, l'âge et la condition physique.
En plus, c'est très convivial, et on peut marcher partout ,en ville, sur les trottoirs, dans les jardins, à la campagne...
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La Marche Nordique
